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Las 5 hábitos que nos hacen menos inteligentes
Es hora de ejercitar tu cerebro y sacar el mayor provecho de ello. En Next U tenemos un curso ideal para ti con el que puedes impulsar tu carrera y modificar tus hábitos de manera positiva para tu vida.
Cursos de habilidades digitales que te pueden interesar
- Falta de sueño
¡Cuántas veces hemos hecho cosas torpes que normalmente no haríamos, justo después de una pésima noche! Se ha comprobado que muchos accidentes ocurren porque la persona no tiene sus facultades al 100% por falta de sueño. - Stress
Cuando estamos preocupados, nuestra mente se enfoca en el tema que nos molesta, restándonos habilidades para responder al día a día. Trata de limitar el tiempo que le dedicas al problema, haz lo que debas hacer, y luego enfócate en estudiar. - Multi-tasking
Se sabe que la mente no puede enfocarse en varias cosas a la vez. Lo que hace es enfocarse en algo por muy poco tiempo para enfocarse en otra cosa alternativamente, es decir limita el foco a una cosa cada vez, reduciendo la calidad de respuesta. - Ventilación e iluminación pobres
Cuando una habitación no tiene buena circulación de aire y mala iluminación, tu mente percibe que es tiempo de dormir. Cuando vayas a estudiar, abre las ventanas y enciende las luces para decirle a tu cerebro que es hora de trabajar. - Malas costumbres alimentarias
Cuando consumes carbohidratos, grasas y azúcares típicos de la comida rápida, tu cuerpo tiende a buscar reposo y tu cerebro no tiene las vitaminas y minerales que necesita para funcionar al máximo. Cuando vayas a estudiar, ¡pon tu cerebro a dieta!
